01/05/2016

Si no es ahora ¿cuando?

Si no es ahora ¿cuando?

Estamos entrando en Primavera y  ahora es una época de estrés para muchos estudiantes.

No es infrecuente que a la consulta acudan padres desesperados e incluso chicos y  chicas que se sienten desbordados porque no llegan o creen que no llegan a abarcar todo lo que creen que deberían. Esta situación en ocasiones les provoca estrés, ansiedad e insomnio y en ocasiones lo que es peor sentimientos de fracaso y “pensamientos catastróficos” creyendo  que no rinden todo lo que podrían o que nunca llegarán a ser lo que les gustaría ser.

Por esto es necesario cambiar el enfoque en nuestra tarea y centrarnos en lo que nos gustaría ser y no en los resultados que queremos obtener ( aprobar y ya está todo resuelto ). A partir de aquí, nuestra manera de afrontar los estudios cambiaría, y poco a poco lo haría también el día a día, planificarse y organizarse tendría más sentido.

Una vez cambiado el enfoque es importante tener un plan o unas reglas. En este plan se establecen metas, se organizan tareas secuenciadas orientadas a cumplir las metas, se detectan elementos distractores y nos fortalecemos para ser constantes.

Por esta razón aunque parezca que lo importante es ver como tener resultados ya, pensemos en aprovechar el ahora para introducir pequeños cambios: si no es ahora ¿Cuándo?

En psiquiatríabarcelona ayudamos a orientar a nuestros jóvenes y a todos aquellos que quieran  realizar un nuevo enfoque para intentar conseguir sus objetivos.

 La recomendación musical la banda sonora de una película que también es una historia de Superacion  y donde los sueños se cumplen a base de esfuerzo y pasión, Billy Elliot, tema Town called malice interpretada  por el gran Paul Weller